专注力培养方法比较多,推荐两个
1,舒尔特方格
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。测试者请根据您的最快速度作答!舒尔特方格评分标准数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
2,画一些分层的图,坚持也会有效果
看到回答里有人说俄罗斯方块的,个人不建议。以我个人的经验来说,我特别喜欢玩扫雷,而且一玩就停不下来,这种游戏没有专注力是玩不下来的,但也很容易成瘾。所以不建议用任何电子游戏来培养专注力,特别是孩子,那会使他们停不下来。成年人也许可以用它来解压,但是孩子不行。培养孩子专注力最好的方法,个人觉得是运动类的游戏,乒乓球,羽毛球,篮球,可以用胜负欲来激起孩子的兴趣,而然而完成任何一种球类运动,都需要运动眼睛来跟随球的运动,一方面培养了专注力,另一方面,锻炼了眼力,预防近视。第三方面,也锻炼了身体,一举多得。另外,每天让孩子跳跳绳,也可以换换脑子。培养孩子的专注力,并不是让他保持多久时间不动坐在那儿,而是提高孩子的大脑效率,用更短的时间做更多的事。
希望能对答主有所帮助。
以上。

